بر اساس علام معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قم، امروز 23 تیرماه هوای قم از نظر شاخصهای کیفی در وضعیت بسیار ناسالم قرار دارد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی دیدار قم به نقل از روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قم، شاخص کیفیت هوا (۲۱۰=AQI) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM10) امروز ۲۳ تیرماه در شرایط خیلی ناسالم قرار گرفت.
توصیه میشود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان، سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب ورزند وسایر افراد باید از فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند.
از شهروندان قمی خواسته شده موارد زیر را برای کاهش زیانهای ناشی از کیفیت ناسالم هوا رعایت کنند:
- عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا
- عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق
- استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند
- عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق
- نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن
- شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت
- استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، ، سیب ، لیمو ، کلم ، کرفس ، فلفل و …. و مصرف شیر و لبنیات کم چرب
- متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و … در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری نمایند.
انتهای پیام/د
- منبع خبر : روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم